Печать времени на женском лице воспринимается по-разному. Одним прожитые года приносят морщины, усталости, потухший взгляд. Другие лица озаряются внутренним светом, показывая новую грань очарования. Эти женщины останутся женщинами до конца своих дней.
Пока современная наука не в силах решить вопрос «вечной молодости». Осознать и осмыслить возрастные изменения с прекращением деторождения и менструацией приходится каждой женщине, потому что гормональная перестройка оказывает свое действие на все органы и системы, вызывая больший или меньший дискомфорт и недомогания (приливы жара, повышенная потливость, нарушения сна, сердцебиение, раздражительность, тревожность, депрессия, повышенная утомляемость.) Именно на этом этапе, независимо прекратились менструации или нет, необходимо пройти обследование у гинеколога.
Поверьте, бессистемное использование разрекламированных средств и советы подруг, не решат всех Ваших проблем. Длительное нарушение сна, и депрессии со временем вызовут серьезные нарушения сердечнососудистой системы. Через 2-3 года не компенсированной менопаузы появляются атрофические изменения кожи и слизистых оболочек (сухие коньюнктивиты, стоматиты, ларингиты, сексуальные и мочеполовые расстройства) последние нуждаются в срочном назначении заместительной терапии, этим можно предотвратить недержание мочи у пожилых и не только.
Позже формируется отсеопороз – нарушение костной ткани. Но не будем о грустном, сейчас нужно переосмыслить свое отношение к жизни. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, переедание). Человек есть то, что он есть. Действительно, одни продукты приближают старость, другие ее отодвигают. Движение – это жизнь, делайте гимнастику, совершайте пешие прогулки, плавайте, будьте активны. Спите в хорошо проветренной комнате не менее 8 часов. Не допускайте переутомлений. Чаще бывайте на природе. Дарите окружающим Ваше участие и тепло. Не бойтесь перемен, будьте активны в жизни. Главное – внутренний настрой, основанный на желании не стареть, а мы – врачи поможем Вам в этом!